Een individuele familieopstelling is een methodiek die is afgeleid van de familieopstellingen van Bert Hellinger.

Disbalans in je familiesysteem

Problemen ontstaan vaak door een disbalans in je familiesysteem. Zo worden er van jongs af aan patroon in je leven gecreëerd. Je bent namelijk onlosmakelijk verbonden met je familieleden. Door inzicht te krijgen in je familiesysteem en de systemische dynamieken die er spelen, kun je deze “vastzittende” patronen doorbreken. Want wat is nou eigenlijk jouw plek in het familiesysteem? En wat “draag” jij, wat niet van jou is? Ouders en kinderen kunnen onbedoeld en onbewust lasten overnemen die niet van hen zijn. Een individuele opstelling geeft je de mogelijkheid om bewust te worden waarom dingen gaan zoals ze nu gaan én ze om te zetten in wat jou wel helpt, zodat jouw energie weer kan gaan stromen.

Hoe werkt een individuele opstelling

Bij familieopstellingen wordt gebruikt gemaakt van representanten. Bij een individuele opstelling worden er vloermatjes (vloerankers) gebruikt die gezins- en/ of familieleden representeren. Het voordeel is dat je geen last hebt van “energie” van andere mensen en het is simpel en makkelijk uit te voeren.
Er wordt een voorstelling gemaakt in de ruimte. Het kan gaan om je gezin van herkomst, je eigen gezin, je kind, je partner etc. Je legt de matjes (zogenaamde vloerankers) op de grond voor jezelf en voor de ander(en) die die betreffende personen representeren. Vervolgens ga je ervaren hoe het is om op je eigen vloeranker te staan maar ook op de vloeranker van de anderen. Je voelt hoe en waar je ten opzichte van de ander staat en ook hoe en waar de ander ten opzichte van jou staat. En hoe deze persoon dat ervaart. Het is heel bijzonder om te ervaren hoe de energie in jouw familiesysteem binnenkomt als je in je eigen opstelling staat.
Hierdoor worden patronen zichtbaar. Een opstelling geeft je op een diepere laag informatie over jouw gedrag en de onderlinge relaties en verhoudingen. Een blinde vlek (onbewust patroon) wordt helder. De opstelling maakt patronen waar jij regelmatig last van hebt zichtbaar. Misschien speelt dit al generaties lang en wordt je hiermee geconfronteerd doordat je gespiegeld wordt via het gedrag van je kind.

Positieve en helende uitwerking

Een opstelling heeft een positieve en helende uitwerking op jou en je familiesysteem en dat zul je gaan ervaren in je dagelijks leven. Je zult merken dat een blokkade verdwijnt. Door je eigen, juiste plek in te nemen in je familiesysteem. Of doordat de ‘last’ die je lange tijd onbewust droeg en niet van jou was, letterlijk en figuurlijk van je schouders gevallen is. Dit geeft rust, ruimte en je voelt je lichter. Een patroon is doorbroken waar je kinderen, de volgende generatie, ook profijt van zullen hebben! Je hebt meer grip op je leven.